In de rubriek ‘Ondertussen bij’ nemen we een kijkje bij bedrijven in Dokkum of Dokkumer ondernemers. Soms hebben ze nieuws, soms openen ze deuren die anders gesloten blijven en af en toe vertellen ze een verhaal dat bij het ‘grote publiek’ niet bekend is. In deze editie: Sport-en DansStudio Dokkum. Door de aanschaf van gloednieuwe fietsen, is de sportstudio inmiddels ook CycleStudio Dokkum. In-Dokkum.nl fietste mee.
Nieuwe fietsen
Fietsen zonder vooruit te komen? Heb je fietsles nodig dan? Er zijn hardnekkige misverstanden over de verschillende manieren van indoor cycling. Iedereen die dit soort opmerkingen met regelmaat maakt, moest beslist op dinsdagavond met Dirk Monsma mee komen fietsen in de SPRINT. Na een relatief korte warming up van zo’n 3 minuten is het daarna 20 minuten volle bak. Je hebt tijdens de les van Dirk ook niet het idee dat je aan het fietsen bent. Binnen korte tijd weet hij je vanaf de nieuw aangeschafte fietsen te bewegen om tot het uiterste te gaan. “Het is krachttraining op de fiets en voor duursporters als wielrenners en hardlopers is het een perfecte aanvulling, want je wordt er erg sterk van,” vertelt Dirk na de les. “De weerstand regeert; het gaat niet om hoe snel je fietst, maar om hoe zwaar je fietst.” De SPRINT is een van de vier verschillende fietslessen die op het programma van de CycleStudio staan.
30 minuten intensief bewegen
Op dit moment zijn de 30-minute workouts erg populair bij SportStudio Dokkum. Lessen zoals de GRIT Series, de CXWorx en Small Group Trainingen winnen steeds meer aan populariteit. Ideaal voor mensen die graag intensief willen sporten, maar hier niet veel tijd aan kunnen of willen besteden. In een half uur wordt er behoorlijk intensief getraind aan bijvoorbeeld uithoudingsvermogen, kracht- en coretraining. Naast de sprintlessen, zijn er nog drie andere varianten bij CycleStudio Dokkum. De intervaltraining RPM, Spinning Intervaltraining en de Spinning Endurance. Deze lessen van Bart zijn een ervaring op zich; geen beukende beats en een schreeuwende instructeur, maar deze les wordt meer gegeven vanuit het fiets/wielren-oogpunt. De nadruk ligt bij Endurance op uithoudingsvermogen en duurtraining.
SportStudio Dokkum
De allerbeste indruk krijg je natuurlijk door gewoon eens binnen te lopen bij Sport- Dans- en CyclingStudio Dokkum aan de Bocksmeulen 33a te Dokkum. “Voor iedereen geldt een keertje gratis proberen. Gewoon je sportkleding mee, even melden aan de balie en doen wat je wilt”, vertelt Dirk. En voor de fietsliefhebbers is er iedere dinsdag- en vrijdagavond om half acht een nieuwe uitdaging.
Meer informatie:
www.sportstudiodokkum.nl
