Ondertussen bij: Langer Thuis in Huis


In de rubriek ‘Ondertussen bij’ nemen we een kijkje bij bedrijven in Dokkum of Dokkumer ondernemers. Soms hebben ze nieuws, soms openen ze deuren die anders gesloten blijven en af en toe vertellen ze een verhaal dat bij het ‘grote publiek’ niet bekend is. In deze editie gaat het over Langer thuis in huis. Dit platform is er voor iedereen die graag veilig en gezellig in zijn eigen huis wil blijven wonen. Nu en in de toekomst. U vindt hier keuzehulpen, tips en allerlei dingen om te doen, thuis en buiten de deur.

Langer Thuis in Huis is een digitale gids voor iedereen die langer thuis wil blijven wonen. Hier wordt geschreven over en onderzocht wat erbij komt kijken: hoe blijft u veilig, hoe houdt u het gezellig en hoe zorgt u ervoor dat alles betaalbaar blijft? Deze informatie is gratis en blijft dat ook. Herinneringen en de omgeving: dat is wat uw huis tot een thuis maakt. Dus als u fijn in Dokkum woont, waarom zou u dan ooit willen verhuizen? Een aantal tips van Langer Thuis in Huis:

Kom in beweging
Rust roest! Blijf daarom in beweging als u in uw eigen huis wilt blijven wonen. Doe zoveel mogelijk huishoudelijke taken zelf, want dan heeft u al een voorsprong. Te weinig bewegen – en dus te veel zitten of liggen – zorgt ervoor dat onze spiermassa afneemt en onze gewrichten stijver worden. Door het afnemen van spieren, wordt ook de balans minder, waardoor de kans op een valpartij weer toeneemt. Ziet u de vicieuze cirkel? Zeker vanaf 55 jaar zijn de negatieve effecten van te weinig bewegen groot.

Kortom, te weinig bewegen omdat u moeilijk uit uw stoel kunt opstaan, is niet iets om lichthartig over te denken. Gaat het opstaan wat moeizamer? Kies dan voor de sta op stoel. Een prachtige uitvinding. Een mooie, comfortabele stoel waaruit opstaan bovendien een makkie is. Bij Langer Thuis en huis kunt u veel informatie vinden over waar u over na moet denken als u nadenkt over een sta op stoel kopen. 

Wanneer een 45 km auto kopen?
Een brommobiel zorgt ervoor dat u uw vrijheid en mobiliteit kan blijven behouden, ook als u bijvoorbeeld niet bent geslaagd voor de medische keuring voor het autorijbewijs. Een 45 km auto wordt dan ook vaak gekocht als vervanging van de auto. De overstap van een auto naar een brommobiel is een grote beslissing, maar daarom gebruik van de 45 km aankoopgids. Het is ook begrijpelijk dat als u al jaren en jaren autorijdt u er liever geen afstand van wil doen.

Een auto is niet alleen handig. Het staat ook voor vrijheid, onafhankelijkheid. Een auto geeft u de kans om te gaan en staan waar u wilt. Brommobielen lijken tegenwoordig net op auto’s. Dit betekent dat er tientallen modellen en opties zijn. Bij elke brommobiel is in het ontwerp rekening gehouden met een verminderde mobiliteit. Gewoon doen dus!

Dokkumer Vragenuurtje: Jelle Broersma

In het Dokkumer vragenuurtje ‘ondervragen’ we regelmatig een bekende of minder bekende Dokkumer het hemd van het lijf. In deze editie: Jelle Broersma.

Wie ben je en wat doe je?
Mijn naam is Jelle Broersma en ik ben meester in wording. Ik ben onderwijsassistent op de Burgerschool. Naast onderwijsassistent werk ik als aanjager kunst, cultuur en muziek binnen stichting ROOBOL.

Wat heb je met Dokkum?
Ik ben geboren en getogen in Dokkum. Ik heb 25 jaar in Dokkum gewoond en nu woon ik inmiddels 10 jaar in Wytgaard.

Het mooiste plekje van Dokkum is?
Het Zuiderbolwerk met in het midden de Helling. Hier ben ik opgegroeid en heb ik mijn hele jeugd meegemaakt.

Welk plekje in Dokkum moet direct worden aangepakt om de stad mooier te maken?
Ik denk dat mensen zelf moeten zien wat voor mooie stad het is, want ik denk dat de inwoners dat niet goed zien. Toen ik eens schaatsend Dokkum binnenkwam, zag ik echt hoe prachtig het is. Zo had ik het nog nooit gezien. En de Admiraliteitsdagen is ook zo’n bijzondere zetting met de Zijl en het Kleindiep/Grootdiep.

Maak de volgende zinnen af:
Parkeren in Dokkum is… meer dan mogelijk. Ik heb er zelf niet veel last van. Ik zou het wel mooi vinden als de binnenstad autovrij zou zijn.

Dokkum is over tien jaar… ik hoop een nog meer toeristische trekpleister dan het nu al is. Ik hoop dat het imago van; woon je in Dokkum?! Dat is ver weg, er een beetje af gaat.

De nieuwe markt is… heel mooi. Ik vind het goed dat de stad mooier wordt gemaakt. Ik houd ook van kunstige dingen zoals de IJsfontein.

En dan de persoonlijke vragen, speciaal voor jou:

Hoe is je muziekcarrière begonnen?
Op Ameland. Ik werkte daar als komkommersnijder. Ik speelde al gitaar en mijn baas vond het zo mooi dat hij zei dat ik op het terras moest gaan zitten en spelen. Dat vond ik veel leuker dan het koken, koken kon ik ook helemaal niet. En dat gitaarspelen begon dus op het terras, maar groeide steeds meer tot ik mezelf muzikant kon noemen.

Wilde je altijd al de muziekwereld in?
Nee, ik vond het wel altijd al cool. Mijn vader en familie waren ook muzikaal, maar ik had niet het idee om echt muzikant te gaan worden. Ik wilde altijd een slim beroep gaan uitvoeren, zoals advocaat of dokter.

Op een gegeven moment heb je een hele switch gemaakt; je bent gestopt met muziek en in het onderwijs gestapt. Waarom heb je deze keuze gemaakt?
Ik vond muzikant zijn te gek, maar ik heb altijd gezegd; als ik het niet meer leuk meer vind, ga ik iets anders doen. Op een gegeven moment draaide echt alles om muziek en vond ik het niet zo leuk meer. Dit ga ik niet mijn hele leven doen, maar ik had nog geen idee wat ik dan zou gaan doen. Ik ging op van alles solliciteren; brandweer, therapeut, bij de Provincie, van alles kwam voorbij. Ik had geen diploma, dus ik werd nergens aangenomen. Toen zei iemand tegen me dat ik een hele leuke meester zou zijn. Met jongeren/kinderen werken heb ik altijd leuk gevonden. Ik had op mijn zeventiende ook op de Pabo meegelopen, maar dit was ik al helemaal vergeten. Toen heb ik Eva gebeld en zij zei, je moet bij ons en dit is inmiddels anderhalf jaar/twee jaar geleden.

Heb je ooit spijt gehad van die carrière switch?
Nee, ik maak nog steeds veel muziek en ik vind gitaarspelen nog steeds te gek. Het optreden heb ik ook nog niet gemist en ik vind het werk wat ik nu doe heel leuk.

Wat vind je het leukst aan je huidige baan?
Iedere dag is anders, iedere dag is een feestje en dat is goed want ik ben snel verveeld. Ik vind het betekenisvol dat ik deze dingen kan doen en echt iemand kan helpen. Dat miste ik wel in mijn baan als muzikant. Ik geef les aan groep 7 en sinds kort loop ik stage bij de kleuters. En daarnaast zit ik natuurlijk nog op school om straks echt meester te worden.

Wat doe je nu nog in de muziek?
Op de Zijl spelen en verder ben ik er dagelijks mee bezig. Er zijn ook nog wel liedjes waar ik iets mee wil doen en ik zou nog wel eens iets willen uitbrengen.

Wat is er voor jou veranderd door corona?
Privé is er natuurlijk geen drol aan, maar op werkgebied heeft het me wel kansen gegeven. Ik mag me soms aansluiten bij meetings, waar ik normaal niet bij zou zitten. Je kan nu ook dingen verzinnen en echt creatief nadenken. Als er een vrijdagmiddagborrel moet komen, ben ik degene die wel even online iets regelt, zoals een bingo of een ander leuk spel.

Wat wil je nog bereiken?
Heel veel. Als muzikant dacht ik daar niet echt over na, maar dat is nu heel anders. Ik focus me eerst gewoon op het meester worden en daarna zie ik wel verder.

Wat doe je graag in je vrije tijd?
Hardlopen, sporten en tijd doorbrengen met mijn kinderen.

Waar word je gelukkig van?
Sport, muziek, familie en vrienden. En ik vind het belangrijk om plezier te maken, fit te zijn en gewaardeerd te worden.

Keuzevragen:
Nieuws uit de krant of online? Als ik uit de krant zeg, lieg ik. Er staan best interessante dingen in de krant, maar ik ben toch wel een onlinefiguur.

In de auto of op de fiets? In de auto. Ik ben een echte hardloper, geen fietser. Als je in Dokkum woont/werkt, moet je op de fiets gaan.

Online shoppen of de stad in? Ik ga graag Dokkum in, maar ik haal het meeste online. Ik ga de stad in voor restaurantjes en dergelijke, maar winkel in, winkel uit, is niks voor mij.

Om af te sluiten:
Heb je suggesties voor mensen die je in het Dokkumer vragenuurtje wilt zien?
Christiaan Visser.

Zorgpension Dokkum in Sionsberg klaar voor herstelzorg

Sinds januari van dit jaar zijn op de tweede etage van de Sionsberg zestien ELV-bedden beschikbaar voor een kortdurend verblijf wat gericht is op herstelzorg. Bij Zorgpension Dokkum worden patiënten door een enthousiast en professioneel team begeleid naar een hernieuwde zelfstandigheid en zelfredzaamheid, om in een fijne omgeving toe te werken naar een terugkeer naar huis.

Elf kamers voor zestien patiënten
Coördinator van Zorgpension Dokkum, Binny Dijkshoorn, vertelt dat dit de zesde locatie van Zorgpension in Nederland is. “Zorgpension werd opgericht in 2015 en heeft een landelijke ambitie, het hoofdkantoor zit in Gouda. Er blijkt een grote behoefte te zijn naar dit concept, ook hier in het noorden. De patiënten die hier komen hebben niet meer de medische zorg nodig van een ziekenhuis, maar zijn nog niet zelfstandig genoeg om naar huis te kunnen. Dan is het hier een hele fijne plek om de zorg over te nemen en toe te werken naar een thuiskeer.” In Zorgpension Dokkum is een gezellige gemeenschappelijke verblijfsruimte plus zes eenpersoonskamers en vijf tweepersoonskamers waar 24 uur per dag een team van verpleegkundigen en verzorgenden IG aanwezig zijn. “We nemen hier dan ook zeven dagen in de week, 24 uur per dag nieuwe cliënten op, en we gaan direct in kaart brengen wat iemand nodig heeft om weer naar huis te kunnen.”

Kortdurend eerstelijnsverblijf
Het verschil tussen een ELV-bed (een eerstelijnsverblijf oftewel een kortdurend verblijf in een zorginstelling) in Zorgpension ten opzichte van een revalidatie-bed is volgens Binny Dijkshoorn het volgende: “Bij een revalidatie-opname is er sprake van een interne behandelaar in combinatie met intensievere therapie, in Zorgpension Dokkum komen de behandelaren van buitenaf en hier liggen mensen vaak korter. Wij werken bijvoorbeeld samen met de fysiotherapeuten van GRIP, de diëtisten in de Sionsberg van Dieetzorg Friesland, de apotheek op het terrein en Huisartsencentrum Dokkum.” De aanmeldingen verlopen via het transferbureau van Zorgpension, hier wordt besproken of de patiënt in aanmerking komt voor een kortdurend verblijf op medische grond. “We kijken dan ook direct wat ervoor nodig is om iemand weer naar huis te laten gaan. Aan de hand daarvan stimuleren en activeren we de patiënten. Omdat Zorgpension een open karakter heeft kunnen we bepaalde patiëntgroepen niet opnemen. Door het open karakter zijn we normaalgesproken ook de hele dag open voor bezoek. Helaas is bezoek nu vanwege de coronamaatregelen slechts een keer per dag mogelijk, zoals dat voor iedereen van toepassing is”, legt Binny Dijkshoorn uit.

“Hele positieve ervaring”
Mevrouw Nank Damsma – Vosselman uit Gykerk verblijft sinds anderhalve week in Zorgpension Dokkum na een operatie aan haar heup. “Ik kan het hier van harte aanbevelen! Het team kent elkaar nog maar net maar lijken al de grootste vriendinnen en hebben zoveel plezier onderling. Het brengt een hele ontspannen sfeer. Het zijn allemaal professionals met hun eigen expertise die ze meebrengen in dit team. Ik heb hier een prachtig plekje en vind dit een hele positieve ervaring”, vertelt mevrouw Damsma – Vosselman die door haar dochter -werkzaam in de buurtzorg- werd getipt op het bestaan van het Zorgpension. Binny Dijkshoorn legt uit dat het Zorgpension nog niet bij alle zorginstellingen bekend genoeg is. “We hebben alle transferbureaus van ziekenhuizen in Friesland en Groningen aangeschreven en laten weten dat wij er zijn. Ook huisartsen en thuiszorgorganisaties zijn op de hoogte gesteld. Maar we missen natuurlijk wel het organiseren van open dagen in deze coronaperiode…”

Bijzonder team
Voor verpleegkundige Anke Sonnema werd het tijdens haar vorige baan in de thuiszorg heel duidelijk: “Het was noodzakelijk dat er iets voor deze regio georganiseerd moest worden op het gebied van kortdurend verblijf voor ouderen. Regelmatig liepen we ’s avonds of in het weekend tegen onhoudbare situaties aan. Families die overbelast zijn of mantelzorg is niet meer mogelijk. Vaak was er dan niks mogelijk in de buurt of was alles vol. Dat is wel een van de redenen geweest voor mij om te solliciteren voor dit team. Naast dat het een geweldige uitdaging is om van niets naar iets – of eigenlijk alles – te gaan: Zorgpension Dokkum is hét hersteladres.” Over het team, wat door Binny Dijkshoorn zorgvuldig samengesteld is uit ruim tachtig sollicitaties vertelt Anke Sonnema: “Het is heel bijzonder dat dit team zo ‘past’. Het is een ontzettend enthousiast team met een enorm grote klik, het brengt zoveel energie mee!”

De volledige zorg van Zorgpension Dokkum wordt door verzekeraars vergoed, mits er een indicatie van een arts aanwezig is. Meer informatie kunt u vinden op de website of via telefoonnummer 06-11374660 (Zorgpension Dokkum).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dokkum geniet met volle teugen van winterweer


In en om Dokkum werd in het weekend van 13 en 14 februari 2021 volop genoten van het winterweer. Er werd volop geschaatst in de woonwijken van Dokkum, maar ook op de grachten in de binnenstad werd het druk. Dat leverde niet alleen veel plezier op, maar ook prachtige plaatjes van Dokkum. Horecaondernemers speelden slim in op de drukte en verkochten Koek en Zopie langs de grachten.

De gemeente waarschuwde zaterdag overigens wel voor de ijskwaliteit. “De ijskwaliteit is op veel plekken zwak. In de binnenstad Dokkum zijn de eerste personen door het ijs gegaan. Wees voorzichtig en verstandig. Schaats alleen waar het kan: friescheijsbond.frl/schaatskaart“, zo liet de gemeente via Twitter weten.  Zondagmiddag zet de dooi in en dit is vermoedelijk dan ook de laatste dag dat er nog geschaatst kan worden. Bekijk ook de video die Ronald Zijlstra maakte van het winterweer onderaan dit bericht.

Leuke foto’s gemaakt? Doe mee met de winterfotowedstrijd en maak kans op je foto afgedrukt op Canvas! 

Schaatsen bij Koninklijke IJsclub Dockum

Donderdagmiddag 11 februari vanaf half twee was jeugd tot en met zeventien jaar welkom om te schaatsen op de ijsbaan. Ondanks de coronaregels  – afstand houden en rondjes blijven schaatsen – was er veel ijspret, nu er eindelijk weer op de ijsbaan geschaatst kon worden.

Kinderrekjes
Vanaf half drie stroomde er steeds meer jeugd binnen om het ijs uit te proberen. Ook de rekjes werden uit de kast gehaald en in elkaar gezet voor de kinderen. Na het sneeuwschuiven konden de volwassen vanaf 6 uur komen genieten van het schaatsen op de ijsbaan in Dokkum.

Vraag naar houtjes
De Koninklijke IJsclub Dockum heeft vorig jaar een prachtig nieuw Koek en Zopie gebouw gerealiseerd. Deze is ingericht met veel aandacht voor het rijke verleden van de IJsclub. Mensen kunnen een bijdrage leveren aan nóg mooier aankleden van dit gebouw. Wat ze zoeken: houtsjes, oftewel: Friese Doorlopers. Houten schaatst waar de vorige generaties vele kilometers mee weg hebben gekrast op het ijs. Velen worden nog bewaard op zolder of in het hok. De IJsclub wil ze graag ophangen in het Koek en Zopie gebouw. Elk paar wordt voorzien met een label van de (voormalige) eigenaar. Ze kunnen worden ingeleverd tijdens de openstelling van de IJsbaan aan de Birdaarderstraatweg in Dokkum of van maandag t/m zaterdagochtend bij De Groenteman (Klaas Kommerie) aan de Legeweg te Dokkum. Dat mag dan in een plastic zak met daarbij de naam van diegene die er op geschaatst heeft. Deze krijgen dan een mooi plekje in het clubgebouw.

Volg de berichten van de Koninklijke IJsclub Dockum voor de meest recente informatie: Facebook en website.

 

Gevarieerd eten doe je zo!

We weten allemaal heel goed dat gevarieerd eten enorm belangrijk is. Als je niet gevarieerd eet krijg je namelijk niet voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen. Toch is gevarieerd eten moeilijker dan het klinkt. Dat komt omdat we als mens gewoontedieren zijn. We vinden iets fijn en houden ergens van en waarom zouden we hier dan iets aan veranderen. Omdat gevarieerd eten wél enorm belangrijk is, geven we je in deze blog drie tips om gevarieerd te eten!

Gevarieerd ontbijten
Het ontbijt is de maaltijd waarmee we de dag beginnen en is hierdoor enorm belangrijk. Omdat men echter vaak vastgeroest zit in ochtendrituelen, ontbijt men alles behalve gevarieerd. Toch is het verstandig om te variëren op het gebied van ontbijt. Je kunt op het gebied van ontbijt variëren op diverse manieren. Zo kun je variëren door een totaal ander ontbijt te nuttigen. Je kunt de ene dag brood ontbijten, de volgende dag muesli en de dag erna bijvoorbeeld ontbijten met een shake. Al deze vormen van ontbijt hebben zo hun voor-en nadelen en een combinatie van (bijvoorbeeld) deze drie is dan ook het beste! Ook binnen de verschillende soorten ontbijt valt gemakkelijk te variëren. Zo kun je bijvoorbeeld iedere dag dat je brood eet het brood beleggen met een ander broodbeleg. Door te variëren binnen de specifieke ontbijtmogelijkheden begin je je dagen gevarieerd en goed!

Gevarieerd lunchen
Gevarieerd lunchen is net als gevarieerd ontbijten erg moeilijk. Dit komt omdat de lunch vaak gegeten wordt op een vast moment tijdens de werkdag. Er is weinig ruimte tot voorbereiding en inspiratie en daardoor wordt het variëren ook niet gemakkelijker. Toch kun je op een gemakkelijke manier gevarieerd lunchen. Door bijvoorbeeld een vast voedingsschema op te stellen kun je er voor zorgen dat je iedere dag iets anders luncht. Zo kun je de ene dag kwark lunchen, de volgende dag een maaltijdsalade en de volgende dag weer een boterham. Het vergt enige voorbereiding, maar ook gevarieerd lunchen ligt binnen handbereik!

Gevarieerd avondeten
Gevarieerd avondeten is misschien wel het belangrijkst van de drie. Dit komt omdat je met het avondeten van alle drie de maaltijden de meeste voedingsstoffen binnenkrijgt. Het genuttigde avondmaal bepaalt dan ook grotendeels of je jezelf voorziet van je dagelijkse voedingsstoffen. Gevarieerd avondeten wordt gemakkelijker naarmate je jezelf meerdere keukens eigen maakt. Door meer kennis op te doen van diverse keukens kun je gemakkelijk iedere dag een andere maaltijd op tafel zetten. Zo kun je de ene dag een snelle nasi koken, de volgende dag een aardappel-groenten-vlees maaltijd en de volgende dag weer iets totaal anders. Het is belangrijk om hier voor jezelf een vast patroon in te vinden. Je kunt dit bijvoorbeeld doen door je dagen vast te hangen aan specifieke recepten. Op deze manier kun je op de maandag standaard Nederlandse recepten koken, op de dinsdag altijd Surinaamse recepten en op de woensdag Chinese recepten. Zo behoudt je een vaste structuur waarin toch variëteit zit!